Прежде чем Вы примете решение начинать или не начинать
занятия йогой, мы бы посоветовали ознакомиться с общей
идеей этой практики и понять, как она может
помочь Вам достичь здоровое тело, спокойный ум и
счастье в жизни.
В повседневной жизни мы настолько поглощены происходящим вокруг: работой, учебой, семьёй, друзьями, деньгами, романтическими отношениями и т.д., что у нас не остаётся времени заглянуть внутрь себя, понять что на самом деле происходит в нашем теле и в нашем уме. Внешний мир полностью поглощаетнаше сознание и энергию. Все наши действия и решения касательно различных аспектов жизни в основном осуществляются без грации самосознания. Чаще всего мы не осознаём, что следуем подсознательному паттерну, который переняли у своих родителей или иных значимых фигур, которые в свою очередь унаследовали это у своих предков. Иногда наши действия продиктованы желанием не отличаться от остальных.... Мы не останавливаемся в моменте, чтобы подумать: "действительно ли это то, чего я сейчас хочу"?
Обычно мы игнорируем внутренний голос, исходящий от сердца - мы можем называть его «интуицией». Поэтому очень часто наш внешний мир не находится в гармонии с нашим истинным «я», а наш разум не в гармонии с нашим сердцем, из-за чего страдает как тело, так и душа.
Это и является верным путём к стрессу, тревоге или депрессии.
Как же найти связь между своим разумом и сердцем, между своим телом и духом, между повседневной жизнью и нашим внутренним я?
ЙОГА означает СОЮЗ
Прежде всего, это касается союза нашего тела, разума и души, который необходим для достижения гармонии и радости в жизни. Йога также относится к союзу абсолютно всего: все на этой земле и во всей вселенной существует внутри единства. Свет не может существовать без тьмы, ни одна планета не может существовать без галактики, никакая форма не может существовать без окружающего её пространства, ни одно существо не может существовать без экосистемы, ни один человек не может существовать без тела, разума и духа.. . Всё есть единство, всё взаимосвязано и взаимозависимо, все есть причина и следствие. Всё Едино...
Эта идея единства является сущностью бытия.
Сегодня, когда мы говорим о йоге, мы имеем в виду только хатха-йогу, которая касается физических поз, медитации и специальных дыхательных техник. Это, конечно, верно, но это лишь часть широкой практики, которая насчитывает 7000 лет истории. Йога — это широкая система с подробными учениями по всем аспектам человеческого развития: от музыки и танцев до психологии и социологии. На всех этих уровнях йога предлагает особые подходы и техники, которые помогают нам достичь универсального единства или космического сознания.
На самом деле есть много путей достижения высшего сознания, многие из которых описаны в разных направлениях йоги, иные же являются альтернативными путями: годы медитации, безусловная любовь к Всевышнему, усердная работа без ожиданий, знание, искусство, а также боль и страдание. Так что нет разницы, как мы приходим к Вселенскому сознанию - важен сам процесс, наш опыт и трансформация, наша жизнь в каждый отдельно взятый момент и только потом наше возможное просветление :).
Итак, практика Йоги — это очень сильный инструмент, который помогает нам прийти к осознонности. Она также обладает большим лечебным потенциалом для тела и разума. Йога решает не только структурные дисбалансы в организме, такие как проблемы с костями и суставами, но и органические дисфункции, включая нарушения гормональной и иммунной систем. В частности, йога лечит расстройства нервной системы, эмоциональное напряжение и психологические трудности всех типов от стресса до психоза.
Давайте начнем первые шаги в практике Йоги - вы удивитесь, насколько глубинные изменения она может привнести в вашу жизнь!