Prenatal Yoga/Հղիների յոգա

Service Description

This is a very special restorative practice for pregnant women, for new baked moms, as well as for ladies who want to get pregnant soon. The classes support women during their journey into motherhood, conscious birthing and postnatal recovery focusing on safe techniques and poses in all stages. We encourage ladies to experience a confident joy-filled pregnancy and an empowered birth. A lot of attention is paid on opening the heart and making more space in the body, so that the baby feels comfortable in the belly and the mother feels more at ease. Also we do various hip-opening postures, as well as on special exercises which help women to go through labor and childbirth processes with less pain and less stress. During the practice our students also have chance to relax and rest a lot, which is extremely important when carrying a baby and after giving birth. Սա շատ հատուկ վերականգնողական պրակտիկա է հղիների, նորաթուխ մայրիկների, ինչպես նաև այն կանանց համար, ովքեր ցանկանում են շուտով հղիանալ: Դասերը աջակցում են կանանց մայրության, գիտակցված ծննդաբերության և հետծննդյան վերականգնման ընթացքում՝ օգտագործելով անվտանգ տեխնիկաներ և դիրքեր բոլոր փուլերի համար: Մեծ ուշադրություն է դարձվում սիրտը բացելու և մարմնում տարածք ազատելու վրա՝ որպեսզի երեխան իրեն զգա հանգիստ ու հարմարավետ, իսկ մայրն ավելի թեթև: Մեծ ուշադրություն է դարձվում նաև կոնք բացող դիրքերին, ինչպես նաև հատուկ վարժություններին, որոնք օգնում են կանանց ծննդաբերության միջով անցնել գիտակից, ավելի քիչ ցավով և առանց սթրեսի: Պրակտիկայի ընթացքում մեր աշակերտները հնարավորություն ունեն հանգստանալու, ինչը չափազանց կարևոր է երեխա կրելիս և ծննդաբերությունից հետո։