Hatha Yoga/ Հաթա յոգա

Service Description

HaTha yoga is actually the whole philosophy of body discipline, including Asanas (postures), Pranayama (breathing techniques), Mantra chanting and Mudras (hand and finger postures). However, during this class we focus mainly on Asana practice and pranayama in different sequences designed to impact on each muscle, nerve and gland of the body. Practicing HaTha yoga regularly we can take the control over our body, can get rid of physical problems as well as mental irritation. The practice can enhance feelings of happiness and well being, help release sadness and grieving, and encourage relaxation and dynamism. We should use our yoga practice to become more connected, vital and engaged with the world we live. Հաթա յոգան մարմնական դիսցիպլինայի մի ամբողջ փիլիսոփայությունն է և ներառում է Ասանաներ (դիրքեր), Պրանայամա (շնչառական տեխնիկաներ), Մանտրաներ և Մուդրաները (ձեռքերի ու մատների կեցվածքներ): Այնուամենայնիվ, այս դասի ընթացքում մենք հիմնականում կենտրոնանում ենք Ասանա և Պրանայամա պրակտիկաների վրա՝ օգտագործելով տարբեր հաջորդականություններ, որոնք նախատեսված են մարմնի յուրաքանչյուր մկանի, նյարդի և գեղձի վրա ազդելու համար: Հաթա յոգան դարձնելով մեր կյանքի մի մաս՝ մենք կարող ենք վերահսկել մեր մարմինը, ազատվել ֆիզիկական խնդիրներից և մտավոր գրգռվածությունից: Այս պրակտիկան կարող է ուժեղացնել երջանկության և բարեկեցության զգացումները, օգնել ազատվել տխրությունից և վիշտից,բալանսավորել հանգիստն ու ակտիվ կյանքը: